プラス思考になるためにやっていること
将来のことが不安、新しいことになかなか
挑戦できない。
そこで、
マイナス思考ではいけないプラス思考でいこう。
そうは思っても、何をやったらよいのか？
わかりませんでした。
ポジティブの教科書：武田双雲氏著
多くのことが、ここでは書かれていますが、
その中からすぐに実行できることに
取り組んでいます。
●呼吸を整える
目をつむって深呼吸をする。
仕事の前、通勤途中や問題が
生じた際には、これを思い出し
やってみます。
呼吸を変えれば人生が変わる。
ヨガを最近、始めましたがヨガでも深い呼吸が
重要だと教えられました。
●言葉、自分の口癖を変える
ついつい月曜日の朝一や疲れた時、
仕事に向かう前などに、愚痴が
出てしまいます。
それを何回も聞かされているのは、
自分です。
それよりも、
今日も楽しい、ワクワクする。
幸せだ感謝しよう！
先に、そう言ってしまうことにしました。
その他に、プラス思考になるために、
やることは多くありますので、
自分に合ったことを見つけてやっていきます。
実践の効果は、すぐには現れないかもしれせんが、
この先が楽しみです。
